| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3.21(토) ～ 22(일) | ① 4성제에 근거한 자비선의 수행체계 (실습 : 예비명상) |
12 |
| 2 | 4.17(금) ～ 19(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 자비수관 수행체계 ③ 지(사마타)와 관(위빠사나)에 대한 이해 ④ 자비심과 알아차림의 수행방편 |
22 |
| 3 | 5.16(토) ～ 17(일) | ⑤ 사무량심 명상하기 |
12 |
| 4 | 6.20(토) ～ 21(일) | ⑥ 몸관찰 및 감각관찰 원리와 방법 |
12 |
| 5 | 7.18(토), 8.15(토) 20:00 온라인, 개별수행 포함 |
⑦ 사법인과 7청정의 위빠사나 지혜 16단계의 상응 |
10 |
| 6 | 9.10(목) ～ 13(일) ※ 3박4일 집중수행 |
⑧ 위빠사나 1단계 : 정신과 물질을 구별하는 지혜 ⑨ 위빠사나 2단계 : 조건을 파악하는 지혜 ⑩ 위빠사나 3단계 : 3법인을 이해하는 지혜 ⑪ 위빠사나 4단계 : 발생과 소멸을 거듭 관찰하는 지혜 |
32 |
| 합계 | ※ 자비선 실천활동 참가 필수
※ 집중수행 1회 이상 참가 필수 |
100시간 | |
| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3.21(토) ～ 22(일) | ① 사무량심 수행 - 자무량심 이타심 기르기 |
12 |
| 2 | 4.17(금) ～ 19(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 사무량심 수행 - 비, 희, 사무량심 이타심 기르기 |
22 |
| 3 | 5.16(토) ～ 17(일) | ③ 삼법인 수행단계 |
12 |
| 4 | 6.20(토) ～ 21(일) | ④ 삼법인 수행 - 무상, 고, 무아 명상하기 |
12 |
| 5 | 7.17(금), 8.14(금) 20:00 온라인, 개별수행 포함 |
⑤ 삼법인 수행 - 무상, 고, 무아 명상하기 |
10 |
| 6 | 9.10(목) ～ 13(일) ※ 3박4일 집중수행 |
⑥ 사무량심과 사법인 수행 위빠사나 5단계~16단계 |
32 |
| 합계 | ※ 자비선 실천활동 참가 필수
※ 집중수행 1회 참가 필수 |
100시간 | |
| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3.28(토) ~ 29(일) 12시 | 자비공관 수행체계 |
12 |
| 2 | 4.17(금) ~ 19(일) ※ 2박3일 집중수행 |
위빠사나관(觀觀) - 대상과 특성 수행방법과 수행결과 사마타관(止觀) 수행체계 |
30 |
| 3 | 5.16(토) ~ 17(일) | 지止 와 관觀의 수행체계와 회통 - 9주심 ① |
12 |
| 4 | 6.27(토) ~ 28(일) | 지止 와 관觀의 수행체계와 회통 - 9주심 ② |
12 |
| 5 | 7.25(토), 8.22(토) 20:00 온라인, 개별수행 포함 |
대승수행의 단계 “자량도 - 경안과 사마타의 성취” |
10 |
| 6 | 9.10(목) ~ 13(일) ※ 3박4일 집중수행 |
“가행도 - 지관쌍수” “견도 - 깨달음” “수도 - 있는 그대로의 세계” |
32 |
| 합계 | ※ 자비선 실천활동 참가 및 명상실습 활동 30시간 필수
※ 집중수행 1회 참가 필수 |
100시간 | |
