기관명 | 대한불교조계종 자비선사 |
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교과명 | 자비경선 걷기명상 지도자 과정 |
교과특징 | 명상적 측면에서 선禪의 의미를 되새기고, 실생활에 응용할 수 있는 걷기명상을 통하여 심리분석과 심리치유(자기치유 및 상호치유)가 가능함. 또한 깨달음을 향한 명상 수행법의 하나인 걷기명상을 바탕으로 이에 대한 분석과 실습, 점검을 병행함. |
강사진 | 지운스님(보리마을자비선명상원 선원장) 및 정산스님 |
교육시간 | 2박3일코스 총 12시간 |
교육장소 | 자비선사 (경북 성주군 수륜면 계정길 208, 보리마을자비선명상원) |
교육방식 | 이론 강의 및 실습, 코칭 |
교육일시 | 2025년 9월 25일(목) - 27일(토), 2박3일간, 숙박교육 |
입교비 | 15만원 (농협 351-0726-9614-53. 대한불교조계종자비선사) |
연수점수 | 30점 |
문의 | 자비선사 ( 054-931-8874 / H.P 010-4838-8874 / borivillage8874@naver.com ) * 상시 메일 또는 문자로 문의 및 접수 가능합니다. |
특전 | 해당 연수를 수료한 스님들에 한하여 ‘자비경선 걷기명상 2급’ 수료로 인정함. |
교과내용 |
분류 | 강의제목 | 시수 |
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개요 | 1. 자비경선의 근원 및 수행구조 : 성정본각, 고집멸도 | 1시간 |
수행체계 정립 및 명상실습 |
2. 명상의 출발 : 마음거울에 대한 이해 및 죽음명상 | 1시간 |
3. 명상의 방향 : 불사의 깨달음 | 1시간 | |
4. 알아차림의 경선정원 걷기 | 1시간 | |
5. 의식을 발바닥 정수리 손가락 끝에 두고 걷기 - 사마타의 첫 걸음 | 1시간 | |
6. 좌경선① - 마음 펼치고 거두기 | 1시간 | |
7. 행경선 - 심장 뜀을 관찰하기 | 1시간 | |
8. 좌경선② - 마음 멈추고 해체하기(사마타와 위빠사나 통합명상) - 발가락 정수리 손끝에 의식을 두고 집중하기 - 코호흡 배호흡 바닥 닿아있는 감각의 일어남과 사라짐을 관찰하기 |
1시간 | |
9. 쉼경선 - 반응하지 않고 내버려두고 쉼 | 1시간 | |
10. 걸으면서 발바닥 감각의 일어남과 사라짐 분명하게 알아차리기 - 위빠사나의 첫 걸음 | 1시간 | |
11. 마음의 영역으로 들어가기 - 마음의 시냇물 건너 가행도로 가는 길 | 1시간 | |
명상코칭 | 12. 명상코칭- 명상의 단계와 깨달음 | 1시간 |
총 이수시간 | 12시간 |
예상 수료인원 | 15명 |
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※ 상기 내용은 진행순서에 따라 변동될 수 있음. |
일자 | 시간 | 내용 | 비고 |
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첫째날 9월 25일 (목) |
14:30~15:00 | 접수 및 숙소 입실 | 호선당 |
15:00~15:30 | 입재식 및 O.T | 자항선원 | |
15:30~17:00 | 걷기선명상 실습 ① / 지운스님 | ||
18:00~19:00 | 저녁공양 | 공양실 | |
19:00~20:00 | 자비경선 강의 ① / 지운스님 ※ 단체사진 |
자항선원 | |
20:00~21:00 | 스님과 차담 | 변조당 | |
21:00~22:00 | 좌경선 실습 | 자항선원 | |
둘째날 9월 26일 (금) |
07:00~09:00 | 아침공양 및 휴식 | 공양실 |
09:00~11:00 | 걷기선명상 실습 ② / 지운스님 | 자항선원 | |
12:00~14:00 | 점심공양 및 휴식 | 공양실 | |
14:00~15:00 | 걷기선명상 강의 ② | 자항선원 | |
15:30~17:00 | 걷기선명상 실습 | ||
17:00~18:00 | 수행일지 작성 | ||
18:00~19:30 | 저녁공양 | 공양실 | |
19:30~21:00 | 명상코칭 / 지운스님 | 자항선원 | |
셋째날 9월 27일 (토) |
07:00~08:30 | 아침공양 및 휴식 | 공양실 |
09:00~11:00 | 명상실습 | ||
11:00~12:00 | 수료식 및 회향, 숙소 정리 | 자항선원 | |
12:00~ | 점심공양 후 귀가 | 공양실 |