| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3.14(토) ~ 15(일) |
① 자비경선이란 무엇인가? (실습 : 안과 밖이 백법으로 하나 되기, 도장 찍듯이 걷기) |
12 |
| 2 | 4.3(금) ～ 5(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 명상의 근원, 성정본각 (실습 : 의식을 발바닥, 정수리, 손가락 끝에 두고 걸어가기) |
22 |
| 3 | 5.9(토) ～ 10(일) |
③ 마음 공간 넓히기 (실습 : 마음 펼침과 거둠, 좌경선) |
12 |
| 4 | 6.13(토) ～ 14(일) |
④ 알아차림의 확립 (실습 : 마음 멈춤과 해체의 행경선) |
12 |
| 5 | 7.11(토), 8.8(토) 20:00 온라인, 개별수행 포함 |
⑤ 명상의 단계와 깨달음 (실습 : 마음 멈춤과 해체의 좌경선) |
10 |
| 6 | 9.3(목) ～ 6(일) ※ 3박4일 집중수행 |
⑥ 무분별 비추는 거울명상 ⑦ 한공간 부분별거을 드러내기,사마타의 첫걸음 행경선 ⑧ 사마타와 위빠사나 통합 경선, 쉼경선, 좌경선 |
32 |
| 합계 | ※ 자비선 실천활동 참가 필수
※ 집중수행 1회 이상 참가 필수 |
100시간 | |
| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3.7(토) ~ 8(일) |
① 사유통찰의 경선 정원 |
12 |
| 2 | 4.3(금) ～ 5(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 견도의 뜻과 서원 ③ 전체의식 체험 ④ 알아차림의 영역 확장 |
22 |
| 3 | 5.2(토) ～ 3(일) |
⑤ 시청각 의식 확장 |
12 |
| 4 | 6.6(토) ～ 7(일) |
⑥ 시청각 의식 확장 |
12 |
| 5 | 7.10(금), 8.7(금) 20:00 온라인, 개별수행 포함 |
⑦ 걸으면서 한공간 무아의 아 체험하기 |
10 |
| 6 | 9.3(목) ～ 6(일) ※ 3박4일 집중수행 |
⑧ 좌경선 사마타 성취 및 사유통찰로 공의 지혜 얻기 |
32 |
| 합계 | ※ 자비선 실천활동 참가 필수
※ 집중수행 1회 이상 참가 필수 |
100시간 | |
| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3.7(토) ～ 8(일) |
① 자비경선 걷기명상의 구성과 시작 |
12 |
| 2 | 4.3(금) ～ 5(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 마음 한공간 이루기경선 ③ 쉼경선, 깸경선하여 의식 깨우기 ④ 히말라야 걷기선명상 ; 경 환단계 실습 |
22 |
| 3 | 5.2(토) ～ 3(일) |
⑤ 견도 이후의 수도 |
12 |
| 4 | 6.6(토) ～ 7(일) |
⑥ 깨달음이후의 경선과 디딤돌 경선하기 |
12 |
| 5 | 7.4(토), 8.1(일) 20:00 온라인, 개별수행 포함 |
⑦ 육바라밀 방편과 지혜 함께 수행하기
|
10 |
| 6 | 9.3(목)～ 6(일) ※ 3박4일 집중수행 |
⑧ 육바라밀 방편과 지혜 함께 수행하기 ⑨ 자비의 경선정원 ⑩ 화華의 경계에서 화華로의 길 보리심 수행 |
32 |
| 합계 | ※ 자비선 실천활동 참가 필수 명상실습 활동 30시간 필수
※ 집중수행 1회 이상 참가 필수 | 100시간 | |
