| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3/15(토) 3시 ～ 16(일) 12시 |
① 자비경선이란 무엇인가? (실습 : 안과 밖이 백법으로 하나 되기, 도장 찍듯이 걷기) |
10 |
| 2 | 4/18(토) ～ 20(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 명상의 근원, 성정본각 (실습 : 의식을 발바닥, 정수리, 손가락 끝에 두고 걸어가기) |
30 |
| 3 | 5/17(토) ～ 18(일) |
③ 마음 공간 넓히기 (실습 : 마음 펼침과 거둠, 좌경선) |
10 |
| 4 | 6/21(토) ～ 22(일) |
④ 알아차림의 확립 (실습 : 마음 멈춤과 해체의 행경선) |
10 |
| 5 | 7/19(토) ～ 20(일) |
⑤ 명상의 단계와 깨달음 (실습 : 마음 멈춤과 해체의 좌경선) |
10 |
| 6 | 9/19(토) ～ 21(일) ※ 2박3일 집중수행 |
⑥ 무분별 비추는 거울명상 ⑦ 한공간 부분별거을 드러내기,사마타의 첫걸음 행경선 ⑧ 사마타와 위빠사나 통합 경선, 쉼경선, 좌경선 |
30 |
| 합계 | ※ 자비선 공덕행 실천활동 30시간 포함, 8월은 휴가철로 휴강 ※ 이외에 자비선사 집중수행(2박3일) 1회 참가 필수 |
100시간 | |
| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3월 / 매주 수요일 |
① 자비경선이란 무엇인가? (실습 : 안과 밖이 백법으로 하나 되기, 도장 찍듯이 걷기) |
15 |
| 2 | 4월 / 매주 수요일 |
② 명상의 근원, 성정본각 (실습 : 의식을 발바닥, 정수리, 손가락 끝에 두고 걸어가기) |
15 |
| 3 | 5월 / 매주 수요일 |
③ 마음 공간 넓히기 (실습 : 마음 펼침과 거둠, 좌경선) |
10 |
| 4 | 6월 / 매주 수요일 |
④ 알아차림의 확립 (실습 : 마음 멈춤과 해체의 행경선) |
15 |
| 5 | 7월 / 매주 수요일 |
⑤ 명상의 단계와 깨달음 (실습 : 마음 멈춤과 해체의 좌경선) |
15 |
| 6 | 9월 ※ 2박3일 집중수행 |
⑥ 무분별 비추는 거울명상(이론 및 실습) ⑦ 한공간 부분별거을 드러내기,사마타의 첫걸음 행경선 ⑧ 사마타와 위빠사나 통합 경선, 쉼경선, 좌경선 |
30 |
| 합계 | ※ 집중수행(2박3일)은 보리마을 자비선명상원(성주군)에서 실시 ※8월은 휴가철로 휴강 |
100시간 | |
| 회차 | 일시 | 주제(강의+명상실습+명상코칭) | 이수시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | 3/1(토)15시 ～ 2(일)12시 |
① 사유통찰의 경선 정원 |
10 |
| 2 | 4/4(토) ～ 6(일) ※ 2박3일 집중수행 |
② 견도의 뜻과 서원 ③ 전체의식 체험 ④ 알아차림의 영역 확장 |
30 |
| 3 | 5/3(토) ～ 4(일) |
⑤ 시청각 의식 확장 |
10 |
| 4 | 6/7(토) ～ 8(일) |
⑥ 시청각 의식 확장 |
10 |
| 5 | 7/5(토) ～ 6(일) |
⑦ 걸으면서 한공간 무아의 아 체험하기 |
10 |
| 6 | 9/5(금) ～ 7(일) ※ 2박3일 집중수행 |
⑧ 좌경선 사마타 성취 및 사유통찰로 공의 지혜 얻기 |
30 |
| 합계 | ※ 자비선 공덕행 실천활동 30시간 포함, 8월은 휴가철로 휴강 ※ 이외에 자비선사 집중수행(2박3일) 1회 참가 필수 |
100시간 | |
