등뒤를 비추는데 눈위에 밝고 따뜻한 기운이 내리 비춤을 관찰.계속 지켜보는데 왼손가락에 따끔거리는 통증이 생기고 사라지며 머리속에 간지러움이 일어남을 동시관찰.따끔거림이 사라지기에 사라진곳이 있는지 확인하며 간지러움이 한동안 지속됨을 관찰.앞에서 바스락소리에 고양이가 노트위에 앉으려나보다 생각관찰

간지러움이 사라짐을 관찰하며 무상을 확인함 법당에서 일이 떠오름을 관찰. 손목에 통증이 생기기에 어제 있었던일이 떠오르고 충격이 있긴 했나보다 생각관찰하며 자비손으로 쓰다듬어줌. 마음에 맺친 것이 많아 울먹이면서도 명상을 하지않겠다는 도반이 떠올라 몸과 마음의 고통에서 벗어나시어 성불하시라고 빌어드림.

8.22 자비감로수

등뒤를 비추는데 왼쪽 발등에 미세한 통증이생겼다 사라짐을 관찰하며 사라진곳이 있는지 확인 함.목에 간지러움이 올라오더니 기침이 심하게 나오고 얼굴에 열기가 올라오며 침이 샘솟음을 관찰. 기침이 나올까봐 숨을 약하게 쉬고 있음을 관찰 . 침을 삼키니 목에 간지러움이 올라오고 더 심하게 기침이 나옴.

8.23 자비태양수

관세음보살님 을 떠올리는데 위안부할머님이 떠오르고 생각에 딸려감을 관찰하며 참회하고 있음을 관찰. 몸과 마음의 고통에서 벗어나시길 빌어드림. 정수리를 쓰다듬는데 왼쪽 팔뚝에 바늘로 꾹 찌르고 있는 느낌이 관찰. 서서히 사라짐을 관찰. 엉덩이를 쓰다듬는데 예전에 다쳤던 기억이 떠오르고 지켜보는데 고양이가 토하는 소리에 놀라 눈을 뜸. 진정시키고 다시 집중함. 오른쪽 귀에 먹먹하기도하고 당기는 느낌같기도한 통증이 관찰. 한참을 지속되더니 귀에 물이 들어갔을때 느낌처럼 바뀌고 간지러움으로바뀌더니 심하게 간지럽다가 약해짐을 관찰.코등에 간지럼이 동시관찰. 목의 간지러움이 사라지고 머무는자리가 있는지 확인함.

8.24 자비풍력수

입안을 쓰다듬는데 왼발가락 끝에서 찌릿거림이 관찰되고 잠시후 사라짐을 관찰.

생각이 일어나고 오른쪽팔꿈치에 날카로운 찌르는 통증이 관찰되어 지켜보는데 오른쪽귀에 먹먹함이 동시관찰. 두가지통증이 계속 유지되는 가운데 콧구멍에 깃털로 간지러움을 태우듯 심하게 간지럽다가 약해지며 사라짐을 관찰. 팔꿈치통증이 약해지고 귀통증이 당기는 통증으로 변해가기에 자비손을 작게하여 쓰다듬어주니 어금니쪽에 통증이 관찰.어금니통증이 귀통증으로 나타남을 확인함. 다른곳을 쓰다듬다가 팔꿈치통증이 날카롭게 생겼다 사라짐을 관찰하며 무상을 확인함