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자비수관.
이번 명상에서는 께달음을 구하고 체험을 갈구하는 마음을 모두 내려놓고 오롯이 존재하며 알아차림하자는 마음으로 내 몸을 자비손으로 어루만지며 조금이라도 경직되어 있는 부분이 있으면 빛과 따뜻한 온기로 그곳에 머물러 보았다. 평소의 습관대로 수행은 이러이러해야 해는데 하는 자책하는 마음이 조금이라도 일어나면 마음이 경직됨을 알아차리고 자비의 마음으로 괜찮아 하며 그 괜찮음에 머물러 있었다. 방석에 닿는 딱딱함을 알아차리자 허리가 쭈욱 펴지며 몸이 저절로 정렬되고 있음을 알겠다. 빛의 손으로 머리에서 발끝까지 훑어내려오고 발끝에서 머리로도 올라가자 빛의 지우개가 지우듯이 아래에서부터 투명함으로 사라직도 해보았다. 그래도 나는 존재했으며 새소리 비소리 바람소리는 여전히 거기 있었다. 나는 거기 모두에 있음을 알아차렸다. 또 한번은 자비손을 온 몸으로 쓰다듬고 그렇게 앉아있는 나를 바라보았다. 나는 깜깜한 우주 한가운데 앉아있었고 우주는 점점 확장되고 나는 점점 작아져 한 점처럼 보임을 알아차렸다. 그래도 나는 새소리와 바람소리 빗소리를 들으며 거기 존재했다. 행선을 위해 일어서야 하는데 나는 좀 더 머무르고 싶었다. |
