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자비수관 전문가반 수행.
언제나 그랬듯이 스님 강의가 참 좋다. 맘 속에 전체보기와 부분보기가 계속 떠다님을 알아차린다. 전체의식으로 공성에 머물도록 길들임 연습... 공성을 아는 정념에 머무는 것, 마음에 머무는 것. 스님 법문을 듣다가 문득 전체보기를 하면서 부분보기를 해본다. 스님 말씀을 듣고있는 나를 알아차림하면서 법문을 들어본다. 약간 멀리서 듣는 느낌을 알아차린다. 다시 내안에서 스님 앞까지 가서 듣는다. 늘 새록새록 정리해주고 다시듣기를 하는 느낌을 그렇겠군 끄덕이며 알아들을 수 있어 신통해하는 마음을 알아차린다.
행선. 발바닥에 차가움을 알아차리고, 드는 순간 사라짐을 알아차린다. 오로지 발바닥에만 의식을 두고 닿는 순간 차가움이, 드는 순간 차가움이 사라짐을 오른쪽과 왼쪽을 놓치지 않고 일어남과 사라짐으로 관찰한다. 문득 너무 차갑긴 하다 하면서 싫어하는 마음을 알아차린다. 감각을 일어남과 사라짐으로 알아차릴 때 번뇌나 혼침이 일어나지 않음을 알아차린다. |
