★자비선 명상이란★

자기의 고통을 자기가 없애는 것

※해설※

자신의 내면에서 일어나는 고통의 원인인 탐욕과 성냄과 어리석음을 직시하고,

그 번뇌들이 잠시 머물 뿐 사라지는 현상을 봄으로써 탐진치의 감정과 생각으로부터 자유로워집니다.

이것이 자기의 고통을 자기가 없애는 것입니다.

◎ 글, 사진 원허 지운 스님