인터넷 강의실

  • 동영상 강의실
  • 음성 강의실
  • 명상 상담실
  • 수행일기
  • 소감문
 수행일기
해당 게시물을 인쇄, 메일발송하는 부분 입니다.
의 게시물 상세내용 입니다.
제목 사라짐을 알아차림
작성자 소선옥 작성일 2022-02-03 조회수 1362
자비수관.

의식이 명료해짐을 알며 발등을 쓰다듬을 때 하얗게 변해 사라질때까지 알아차림.
다시 정강이 바깥쪽을 보니 살속에서 스멀스멀 둥글게 올라와 의식을 두고 관찰하니 아주 작은 많은 사람들이 뛰어가며 먼지같은 게 일어나 사라질 때까지 알아차림.
생긴 건 사라진다는 무상함을 알아차림.

천천히 자비손을 떠올려 놓치지 않고 얼굴을 쓰다듬는데 코가 사라지고 얼굴 전체가 거무스름한 뼈만 드러나는 걸 집중해 계속 알아차림.
서서히 사라지는 것까지 알아차림했다.
무상함을 보았다.
download : 첨부된 파일이 없습니다.
작성자 내용 비밀번호
이전글 :   차명상 자율수행 시간
다음글 :   ccc
글쓰기 답글작성 삭제 수정 리스트
게시물 수 : 423
번호 제목 작성자 작성일 조회수
413 깊이있는 삶을 위해   박성부 22.11.27 796
412 지혜를 갖춘 명상   연주 22.11.24 791
411 걷기명상   세명심 22.11.12 681
410 연꽃찻잔 삼매얻기 차명상   김현아 22.11.06 583
409 몸과 마음이 편안해지는 차명상   정연미 22.10.30 609
408 차색한마음다선 명상   김명실 22.10.22 596
407 무상을 자각하다   윤성연 22.10.15 634
406 마음이 경직됨을 알아차림   고요 22.10.08 649
405 걸으면서 한공간 이루기   청안 22.09.30 558
404 자비경선 좌경선   본연 22.09.17 691
[1] 2 [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]   다음