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제목 명상 온라인과정 개설
작성자 관리자 작성일 2021-03-31 조회수 1971

자비선명상 온라인(실시간)과정

모집요강


1. 교과목 : 자비선명상 (자비수관 + 차명상 + 걷기선명상)


2. 주요내용 : 감정조절명상, 자비심과 알아차림, 내마음보기 자비수관, 마음 쉼 명상,

나를 위로하는 차명상, 명상코칭 등


※ 명상을 보다 쉽고 체계적으로 접해보고 싶으신 분들은 누구나 신청하실 수 있으며, 특히 명상지도자 민간자격증을 취득코자 하시는 분들은 기초과정으로 접해보시길 강추해드립니다.


3. 기간 : 1년동안 2개월씩 3회차 진행 (주 1회 1시간30분씩 × 8주 프로그램을 3회기까지 운영) ⇒ 총 36시간.


4. 진행방식 : 지운스님의 명상강의 + 실습시범 + 명상코칭 및 질의응답


5. 교육시간 : 매주 목요일 저녁 7시30분부터 9시까지


6. 개강 : 2021년 5월 6일(목), 저녁 7시30분


7. 운영기간 : 1회기 (5월 6일 ~ 6월 24일)

2회기 (8월 5일 ~ 9월 23일)

3회기 (11월 4일 ~ 12월 23일)


8. 명상지도자 민간자격증 과정 수료요건 :

① 온라인 3단계 프로그램을 80%이상 이수 및

② 오프라인 명상실습 프로그램 1박2일코스 2차례 참여


9. 수강료 : 회기별 10만원씩 납부. (농협351-0726-9614-53대한불교조계종자비선사)

(현장실습비 12만원은 추후 별도 납부)


10. 온라인 접속방식 : 화상회의 플랫폼(줌) 사용


11. 문의 : 보리마을자비선명상원 (054-931-8874 / jabisunsa@naver.com)

※ 명상지도자 민간자격증 과정을 원하시는 분은 꼭 전화로 상세안내 받으시기 바랍니다.


온라인 강좌 1회기 강의 및 실습 주제


 “정견과 자비”


회차

일시

주제

1

5/6(목) 19:30-21:00

자비선명상 총론

2

5/13(목) 19:30-21:00

정견을 세우다① - 번뇌를 제거하는 과정

“4성제와 4념처”

3

5/20(목) 19:30-21:00

정견을 세우다② - 번뇌를 제거하는 수단

“자비심과 알아차림”

4

5/27(목) 19:30-21:00

정견을 세우다③ - 깨달음을 구조화하다

“일각의 다실명상”

5

6/3(목) 19:30-21:00

개념적 존재를 해체하다

“오감알아차리기 명상” 과 “자비감로수 명상”

6

6/10(목) 19:30-21:00

기억으로부터의 자유

“내 마음 보기 자비수관”

7

6/17(목) 19:30-21:00

감정의 스위치를 끄고 마음을 쉬다

“걷기선 명상”

8

6/24(목) 19:30-21:00

사랑과 연민의 힘을 키우다

“사무량심 명상”


 

온라인 강좌 2회기 강의 및 실습 주제


 “해탈과 자유”

회차

일시

주제

1

8/5(목) 19:30-21:00

자비선 명상의 수행체계

“4무량심과 4법인”

2

8/12(목) 19:30-21:00

번뇌를 제거하는 과정②

“알아차림의 확립”

3

8/19(목) 19:30-21:00

수행의 출발, 몸이 청정해지는 연습

“색향미 감로차 마시기 명상”

4

8/26(목) 19:30-21:00

갈등과 스트레스에 대처하는 힘

“행경선 - 의식확장 편”

5

9/2(목) 19:30-21:00

의식의 특성에 대한 이해

“자비손 방편 만들기”

6

9/9(목) 19:30-21:00

생각과 감정으로부터의 자유

“자비수관”

7

9/16(목) 19:30-21:00

깨달음을 구조화하다②

“깨달음으로 가는 길 지도 명상”

8

9/23(목) 19:30-21:00

사랑의 힘을 키우는 연습

“자무량심 명상”


온라인 강좌 3회기 강의 및 실습 주제


 “선정과 지혜”

회차

일시

주제

1

11/4(목) 19:30-21:00

자비선 명상의 위치

“지(止)와 관(觀) 수행을 중심으로”

2

11/11(목) 19:30-21:00

번뇌를 제거하는 과정③ - 삼법인으로 마음을 길들이다 “자비수관”

3

11/18(목) 19:30-21:00

몸과 마음을 치유하는 “오색차 명상①”

4

11/25(목) 19:30-21:00

몸과 마음을 치유하는 “오색차 명상②”

5

12/2(목) 19:30-21:00

지금 이 순간 깨어있기

“좌경선”

6

12/9(목) 19:30-21:00

마음의 공간을 넓히다

“행경선-의식을 발끝 손끝 정수리에 두고 걷기편”

7

12/16(목) 19:30-21:00

연민의 힘을 키우는 연습

“비무량심 명상”

8

12/23(목) 19:30-21:00

일상이 행복해지는 연습

-생활속 자비선명상 실천하기-


 


(사) 보리마을 자비선 명상원



download : 첨부파일다운21년 자비선 명상 온라인 접수 베너.jpg
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