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차명상 1급과정 수행.
호흡을 들이쉬고 내쉬며 집중하여 척추를 곧게 세우고 어깨에 힘을 빼고 노란색 찻잔에 황차를 따라서 마셨다. 찻물이 목을 통해 시냇물이 흐르듯 흘러내림을 연상한다. 의식을 배꼽에 둔다. 배꼽 주변이 따뜻해지면서 편안함이 느껴지고 몸속 깊이 작은 진동이 일어났다. 부정적인 심리로 인해 관계가 서먹한 손님을 초대했다. 초대한 손님의 영상은 검게 탁하고 인상은 굳어 있었다. 황차를 함께 나눠 마시며 축원을 했다. 모든 것은 나의 마음에서 비롯되었고 상대의 마음이 마음대로 되지 않음이 무아로서 알아차림되었다. 미안하고 감사함의 축원을 계속 했다. 차를 마시는 동안 차를 다 마시고 손님을 배웅할 때 상대의 얼굴엔 밝은 빛과 함께 부드러운 미소가 번지며 서로 손을 잡고 서로의 어깨를 토닥여주었다. 이 모든 것은 내 마음 안에 있음을 알아차림하며 몸이 편안하며 따뜻한 온기가 얼마간 지속된다. 무슨 일이 일어날 때 자신을 들여다볼 생각을 하지 않고 남을 탓한 행동들이 반조되면서 내 안의 또 다른 환한 미소로 다독여주는 마음을 보았다. 감사하다. 지금 이 순간순간이 과거는 지나가서 없으며 마음의 동요도 일어났다 사라지고 자존심에 의해 상처받고 일어나는 생각으로 인해 상처받은 알아차림합니다. 뜻대로 되지 않은 무아의 이치를 깨우쳤습니다. |
