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자비수관 2급반 수행. 자비감로수. 감로수가 닿은 정수리에 피부 표층에 움직임이 일어나고 사라짐을 알아차림 후 배꼽 주위가 따스해지고 얼굴에서부터 온 몸 전체에 열감이 강하게 일어났다가 사라짐을 알아차림. 머리 오른쪽 측면 부분 통증. 몸 여러 군데에서 날카롭고 짧은 통증이 일어나고 사라짐을 알아차림 후 어깨 팔 등 배 허벅지 부분 상쾌하고 시원함이 지속적으로 일어나고 사라짐을 알아차림.
자비경선. 발바닥과 손끝에 의식을 두고 걸을 때 발바닥의 편안함과 등쪽 허리 부분에서 시작하여 어깨부분까지 시원하고 상쾌함이 일어나고 사라짐을 관찰. 오르막 올라와서 심장 뛰는 것 바라볼 때 약하게 뛰는 심장이 점점 크게 뛰는 것을 알아차림. 나무 그늘에서 좌경선 시 손끝과 발바닥에 의식 둘 때 발바닥의 움직임이 일어나고 사라짐이 관찰되면서 심장이 따뜻하면서 매운 느낌이 몸 전체에 퍼짐을 알아차림. |
