•
약력
•
저서
•
명상 갤러리
•
자비선명상이란?
•
온라인과정
•
사진선명상
•
명상지도사과정
•
승려연수
•
언론속의 자비선 명상
•
월간 일정표
•
전용숙소
•
참가신청
•
참가후기
•
템플갤러리
•
길 안내
•
공지사항
•
자유게시판
•
시설안내
•
행사사진
•
후원가입 안내
•
동영상 강의실
•
음성 강의실
•
명상상담실
•
수행일기
•
소감문
•
서울자비선명상센터
•
부산자비선명상센터
•
호주분원
Home
> 인터넷 강의실 > 수행일기
의 답글 글쓰기 페이지 입니다.
제목
작성자
비밀번호
파일
 
님의 원본 게시물
자비경선 2급과정 수행.
발바닥 손끝 정수리에 의식을 두고 걸었다.
얕은 잡념이 떠올랐다가 사라지는 것을 알아차렸다.
발목 무릎관절 골반 어깨근육의 움직임을 알아차리고 묵직하고 답답하게 느껴졌던 가슴이 몽글몽글해지고 트림이 나오면서 마음이 환해지는 것을 지켜보았다.
수북이 쌓인 낙엽에 미끄러워질까 하는 불편한 마음이 올라왔다.
겨울에 낙엽이 쌓이는 것은 당연한 것이고 내가 어떻게 할 수 없이 인연따라 생기는 것이고 이것 또한 사라질 것이라는 무아 무상 고를 자각하니 불편하고 초바심한 것이 편안하게 가라앉고 사라지는 것을 지켜보았다.
1년을 뒤돌아볼 때 생각은 여실히 줄어든 것 같고 발바닥 감가의 알아차림이 훨씬 좋아진 것 같다.
스팸필터링