차나무 숲에서의 연꽃 찻잔 모양으로 삼매얻기 명상은 집중하기 어려워 혼란스런 나를 발견하고 다시 집중했을 때 찻잔속의 연꽃이 되어버린 나를 알아차리는 경험도 하게 되었다.
오색차명상, 감로차명상 등 일각다실의 지도명상을 통하여 편안함과 자유로움을 깨닫게 되었던 것 같다.
일상으로 돌아가서도 이번의 명상체험을 통하여 얻은 경험으로 내속에 있는 부정적인 성향과 과거 삶의 트라우마를 해소하는 명상법으로 생활화해보도록 해야겠다.
내 마음이 고요하고 자유로우면 또 다른 불편한 사람들에게도 그 경험을 나눌 수 있는 계기가 될 수 있을 것 같다.