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1. 교과목 : 자비선명상 (자비수관 + 차명상 + 걷기선명상) 2. 주요내용 : 자비심과 알아차림, 지와 관 수행, 마음 쉼 명상, 깨달음의 지도보기 명상 등 ※ 명상을 보다 쉽고 체계적으로 접해보고 싶으신 분들은 누구나 신청하실 수 있으며, 특히 명상지도자 민간자격증을 취득코자 하시는 분들은 기초과정으로 접해보시길 강추해드립니다. 3. 강의 및 수행지도 : 지운스님 (보리마을자비선명상원 선원장) 4. 기간 : 5/19 - 10/27까지 총 6개월과정. (주 1회 1시간30분씩 × 24회 = 36시간). 5. 진행방식 : 지운스님의 명상강의 + 실습시범 + 명상코칭 및 질의응답 6. 교육시간 : 매주 목요일 저녁 7시30분부터 9시까지 7. 개강 : 2022년 5월 19일(목), 저녁 7시30분 8. 명상지도자 민간자격증 과정 수료요건 : ① 온라인 3단계 프로그램을 80%이상 이수 및 ② 오프라인 명상실습 프로그램 1박2일코스 2차례 혹은 2박3일코스 1차례 참여 9. 수강료 : 30만원. (농협351-0726-9614-53. 대한불교조계종자비선사) (오프라인 실습비는 추후 별도 납부) 10. 접수마감 : 5월 15일 11. 온라인 접속방식 : 화상회의 플랫폼(줌) 사용 12. 문의 : 보리마을자비선명상원 (054-931-8874 / jabisunsa@naver.com) ※ 명상지도자 민간자격증 과정을 원하시는 분은 꼭 전화로 상세안내 받으시기 바랍니다. (사) 보리마을 자비선 명상원
온라인 강좌 강의 및 실습 주제
“정견과 자비” 회차 | 일시 | 주제 | 1 | 5/19(목) 19:30-21:00 | 자비선명상 총론 | 2 | 5/26(목) 19:30-21:00 | 정견을 세우다① - 번뇌를 제거하는 과정 “4성제와 4념처” | 3 | 6/2(목) 19:30-21:00 | 정견을 세우다② - 번뇌를 제거하는 수단 “자비심과 알아차림” | 4 | 6/9(목) 19:30-21:00 | 정견을 세우다③ - 깨달음을 구조화하다 “일각의 다실명상” | 5 | 6/16(목) 19:30-21:00 | 개념적 존재를 해체하다 “오감알아차리기 명상” | 6 | 6/23(목) 19:30-21:00 | 기억으로부터의 자유 “내 마음 보기 자비수관” | 7 | 6/30(목) 19:30-21:00 | 감정의 스위치를 끄고 마음을 쉬다 “마음 쉼 명상” | 8 | 7/7(목) 19:30-21:00 | 사랑과 연민의 힘을 키우다 “자비감로수 명상” |
“해탈과 자유” 회차 | | 주제 | 9 | 7/14(목) 19:30-21:00 | 자비선 명상의 수행체계 “4무량심과 4법인” | 10 | 7/21(목) 19:30-21:00 | 번뇌를 제거하는 과정 “알아차림의 확립” | 11 | 7/28(목) 19:30-21:00 | 수행의 출발, 몸이 청정해지는 연습 “색향미 감로차 마시기 명상” | 12 | 8/4(목) 19:30-21:00 | 갈등과 스트레스에 대처하는 힘 “행경선 - 의식확장 편” | 13 | 8/11(목) 19:30-21:00 | 의식의 특성에 대한 이해 “자비손 방편 만들기” | 14 | 8/18(목) 19:30-21:00 | 생각과 감정으로부터의 자유 “자비수관” | 15 | 8/25(목) 19:30-21:00 | 깨달음을 구조화하다 “깨달음으로 가는 길 지도 명상” | 16 | 9/1(목) 19:30-21:00 | 사랑의 힘을 키우는 연습 “자무량심 명상” |
“선정과 지혜”
회차 | 일시 | 주제 | 17 | 9/8(목) 19:30-21:00 | 자비선 명상의 위치 “지(止)와 관(觀) 수행을 중심으로” | 18 | 9/15(목) 19:30-21:00 | 번뇌를 제거하는 과정 - 삼법인으로 마음을 길들이다 “자비수관” | 19 | 9/22(목) 19:30-21:00 | 몸과 마음을 치유하는 “오색차 명상” | 20 | 9/29(목) 19:30-21:00 | 지금 이 순간 깨어있기 “좌경선” | 21 | 10/6(목) 19:30-21:00 | 선정과 지혜를 일으키는 자비수관 수행 | 22 | 10/13(목) 19:30-21:00 | 마음의 공간을 넓히다 “행경선” | 23 | 10/20(목) 19:30-21:00 | 연민의 힘을 키우는 연습 “비무량심 명상” | 24 | 10/27(목) 19:30-21:00 | 일상이 행복해지는 연습 -생활속 자비선명상 실천하기- |
※상기 일정은 기관 사정에 따라 변동될 수 있습니다. |
