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히말라야 걷기명상 with 지운스님
◎ 모집대상: 명상경험자 또는 걷기명상 배우실 분
◎ 목 적 지: EBC(에베레스트 베이스캠프) 예정
◎ 기 간: 1월12일(금)~ 1월 27일(토) 15박16일
◎ 내 용: EBC 트레킹
+ 지운스님 명상 코칭
+ 카트만두 투어
◎ 상세 일정: QR코드를 핸드폰으로 사진 촬영. 밴드접속됨-> 공지사항-> 상세일정확인 가능
◎ 히말라야 23년2월 랑탕트렉킹에서 자비선 걷기명상의 효과에 대해서 테스트
☞ 두려운 고소증 (호흡부족) : 좌경선으로 산소포화도 10~20 높아짐 확인
☞ 추위 : 밤<뜨거운 물주머니, 물통, 핫팩 충분 >, 낮<따뜻한 물, 선크림 사용>
☞ 정상 5,750고지 : 3군데 의식두기 + 심장 관찰 + 호랑이 걸음
<명안 김준호> ☎ 문의 010-8565-6113
수행경계를 높일 수 있는 절호의 기회!!!
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