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제목 2024 청소년 마음등불 청소년 행복찾기 차명상 ‘자비다선’
작성자 관리자 작성일 2024-08-11 조회수 482


● 프로그램 소개

 

본 프로그램은 문화체육관광부에서 후원하고 대한불교조계종 포교원에서 주관하는

청소년의 인성 함양을 위한 2024 청소년 행복찾기 차명상 프로그램입니다.

 

■ 알아차림에 대한 이해와 차명상 실습

 

■  나의 감정나의 마음나의 선택 이해하기

마음 크기와 감정 이해하기

나를 행복하지 않게 만드는 것들 알아보기

 

■  사랑과 연민의 마음 이해와 차명상 실습

오색과 오대

나에게 주는 감사와 칭찬 편지 써보기

나에게 주는 격려와 위로 편지 써보기

 

■  숙박 개인 준비물

세면도구수건모자개인 물병 등 개인물품

 

■  주의사항

사찰 내에서는 규칙을 잘 지켜주시기를 바랍니다.

다른 사람의 수행이나 휴식에 방해가 되는 행동을 조심해주시기 바랍니다.

 

 

청소년 마음 등불 행복찾기 차명상 프로그램 일정

 

구 분시간계획 프로그램비고





1일차



16:00~16:5050"?접수등록입재식,
자기 소개 및 명상 기초 익히기


17:00~18:0050"?차명상 집중과 알아차림 행다 차명상
사랑과 연민의 마음 키우기


18:00~19:0060“?저녁 및 개인 시간

19:00~20:2080“?차명상 심리 치유 오색차명상
- 상상력과 창의력 키우기


20:40~22:0080“?나의 감정나의 마음 이해하기

22:00~



?취침



2일차




6:00~7:00

?기상 및 아침 운동

7:00~8:3090“?아침공양 및 휴식

8:30~09:5080“?숲 체험 및 탐험

10:00~11:0060“?음식 만들기 체험(연잎밥및 연차 마시기

11:00~12:0060“?나의 약속과 서원 적어 읽고 보관
?설문지 작성


12:00~13:0060“?점심 및 소감문 작성

13:00~14:0060“?숙소 정리수료식

●  프로그램 시간과 내용은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.




download : 첨부파일다운메_인_2024 자비선사 청소년 마음등불_1.jpg 첨부파일다운image02.png 첨부파일다운청소년행복찾기_14.jpg 첨부파일다운청소년행복찾기_04.jpg 첨부파일다운청소년행복찾기_10.jpg
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